Медитация со змеей🐍
В цигун есть комплекс форм, основанный на характерах животных. Например, есть дракон, тигр, журавль, обезьяна, змея… Сегодня я впервые в жизни почувствовала, что такое настроение змеи. Живой змеи.
Сперва @liamzdarec подносит Нагу @naga_green_catsnake, ты чувствуешь, как твоё сердце взволнованно колотится и тело дрожит от напряжения - как бы говоря: эй, к нам движется двухметровая сильная живая рептилия, беги, спасайся!
И вот она у тебя на плечах, - она тяжёлая, умная и…древняя. Именно такое возникает ощущение. Совершенно очевидно, что она чувствует напряжение, поэтому твоё тело автоматически начинает успокаиваться. Совершенно естественно, на уровне базовых инстинктов.
🐍
Знаете, когда наступило максимальное расслабление? Когда она начала обвиваться вокруг шеи, ласкаясь, как кошка, и тихонько шипя - дыша. В том месте, где она прикасалась головой или тонким раздвоенным языком, моментально наступало расслабление. Просто от внимания и осознанности в теле. Легко и быстро - изумительно!
Чувствуя движение змеи, цельное и единое движение двухметрового тела, я чуть больше поняла про расслабление, о котором мы говорим в цигун. Тогда внутри тела есть сильный заряженный стержень - единая ось от опоры до макушки, а вокруг этого стержня связная сеть глубокого расслабления, реагирующая на любое изменение. Осознанное, как мы любим говорить.
Потом я заметила, как изменилось мое собственное движение - как в парных практиках цигун, я слушала змею и откликалась на ее импульс. Максимально простой индикатор правильности: если моя реакция слишком быстрая, змея либо соскользнет вниз по телу, либо возмущенно на меня зашикает. Если слишком медленная - я потеряю контакт с животным и в моем теле возникнет напряжение.
Если же я буду внимательно слушать импульс и следовать ему, мы станем единым целым, и мы будем танцевать красивый танец-диалог человека и животного.
Спасибо, Нага. Спасибо, Лиам! Так быстро и глубоко я ещё не расслаблялась😁
*познакомились через цигун, Лиам пришёл в гости на мое занятие, а я в гости к нему и @naga_green_catsnake
#оксаначерганцева #цигунмосква #цигундляначинающих #цигунонлайн #meditation #qigong #oksanachergantseva #цигундляжизни