Многие практики цигун имеют в своей основе доверие - к себе и Вселенной - и взращивают это самое доверие в теле и сознании.
Доверие - это о количестве контроля и качестве расслабления.
Например, если вы впервые пробуете координационно сложную активность, скажем, виндсерфинг или скейтборд, попытки уследить умом за всеми тонкостями движения и контролировать всё на свете очень сильно вам помешают. Если же наоборот слегка ослабить контроль и довериться телу - отстать от него и дать ему самому найти правильное, читай, естественное, положение-движение-состояние, вы справитесь не только технически, но и получите от процесса большое удовольствие.
В цигун есть практика равновесия, когда мы оставляем опору только на одной ноге. Тогда мы доверяем телу самому выстроить баланс, а чтобы ум не слишком вмешивался, мы его отвлекаем, ой, фокусируем на длинных волнах дыхания. Пробовали?
Равновесие, дыхание, внимание, тело - это развиваем на групповых уроках в студии Дыши
Вт 11.00
Пт 11.00
И на индивидуальных занятиях работаем конкретно с вашим запросом💫
Пишите для записи, всех обнимаю!
#оксаначерганцева #цигунмосква #цигундляначинающих #цигунонлайн #meditation #qigong #qigongonline #taichi #oksanachergantseva #qigongforeveryone #цигундляжизни #qigongclasses #даосскиепрактики
